Méditation (comme d'habitude!)

Chers élèves,

on faisait notre petite méditation du matin le mardi, le jeudi et le vendredi. Maintenant, on est chez nous à cause du nouveau coronavirus (COVID- 19).

Il faut respecter les consignes des autorités sanitaires,  il faut se détendre et bien dormir.  

Vous pouvez continuer à méditer chez vous, le matin, pour mieux travailler après, ou le soir, pour vous détendre.

Je partage la musique qui sert de base à nos méditations et aussi une  méditation guidée.

Bonne journée!